Alle prese con lo yoga: la meditazione della fiammella

Dopo una settimana di assenza, riprendere a fare yoga non è stato affatto semplice: ha significato riabituare muscoli e legamenti ad un'elasticità e ad una reattività a rispondere ai comandi, che, dopo sette giorni di sedere poggiato in poltrona, avevano dimenticato. Quando il Maestro ci ha detto che, questa volta, avremmo iniziato con gli esercizi a terra, tutte le cellule del mio corpo hanno cominciato ad esultare, improvvisando un trenino sulla musica di “maracaibo” ed abbracciandosi come una squadra di calcio dopo il goal di un compagno. Ma la festa è durata ben poco, giusto il tempo di accorgersi che, forse, la lezione non sarebbe stata così

Cos'è l'Olistica: ce lo spiega Paola Cimarosti

Paola Cimarosti - Consulente olistica

"Oggi, ad un bivio cruciale nella storia dell'umanità abbiamo bisogno di nuovi concetti, nuovi valori, ed una nuova visione per guidare i nostri passi verso un futuro umano e sostenibile. La consapevolezza deve innalzarsi e trasformarsi da locale ed ego-centrica a globale e di dimensione planetaria. La nuova coscienza richiede una visione olistica di noi stessi, delle nostre società, della natura e del cosmo. Il grande compito, la sfida del nostro tempo, è cambiare sé stessi”. (Ervin Laszlo)

Ho spesso parlato di “rimedi naturali” identificando con essi, principalmente, l'erboristica e, più in generale, tutti i rimedi messi a disposizione della natura per la cura di determinate patologie. Tuttavia

A proposito di capelli: curarli con l'hennè

Tutto il sole di questi giorni, mi ha ricordato che sta per avvicinarsi l'estate e, come al solito, dal momento che la mia pigrizia mi ha spinta a trascurarmi un pochino, mi guardo allo specchio e penso che devo correre immediatamente ai ripari! A parte la faticosa e deprimente “prova costume”, per la quale so già che dovrò adoperarmi più del solito per riuscire ad ottenere entro luglio un fisico, non dico “invidiabile”, ma, quantomeno “accettabile”, c'è qualcosa che posso fare nell'immediato per regalarmi un aspetto almeno più ordinato: prendermi cura dei miei capelli.

E' primavera: benvenuta allergia!

Ebbene, è ufficialmente arrivata la primavera! La maggior parte di voi avrà fatto salti di gioia allo spuntare del primo timido sole e si sarà già immaginata in costume. La “maggior parte”, perché per noi allergici la questione è un po' diversa. Io, ad esempio, mi sono accorta dell'avvento quando sono cominciati a comparire sul mio viso dei fastidiosi ponfi rossi e pruriginosi. Eh si, perché, mentre per voi gli alberi, le piante, i fiori sono solo splendide macchie di colore che rallegrano l'animo, per noi allergici costituiscono l'inizio di una serie di sintomi insopportabili, dei quali, se

Crescita personale e spirituale: da dove partire?

“Come definire la vera spiritualità? Quando il nostro spirito comincia a splendere, a penetrare col suo amore e con la sua luce tutte le cellule del nostro organismo per armonizzarle e farle cantare all'unisono, allora si, siamo realmente uno spiritualista. La vera spiritualità è il sole che agisce sulla terra, è lo spirito che vivifica e anima il nostro corpo, finché la luce, la pace e la pienezza vengono ad abitare in noi.” (Omraam Aivanhov)

E' da un po' di giorni che mi frulla in testa una domanda: cosa consigliare ad un'amica che mi chiede come iniziare un percorso di crescita personale e spirituale? Quando Carla (nome

Dimmi che piede hai e ti dirò chi sei! (accenni di Riflessologia Plantare)

Come vi ho accennato qualche post fa, il week end scorso sono andata a Roma per assistere ad una lezione di naturopatia. L'argomento trattato quel giorno verteva sulla riflessologia plantare. Ecco, non è che per i piedi abbia una grande passione, almeno non per i miei, che detesto. Poi, l'idea di dover avere a che fare con quelli di qualcun altro, di certo non mi alletta. Se penso che questa “appendice” passa la propria vita poggiata a terra o, nella migliore delle ipotesi, stipata in un paio di scarpe di gomma umide e

Oggi è la festa del papà...e quella dei figli?!

Io e mia sorella

Mi ero ripromessa di non scrivere nulla, poi mi sono accorta che oggi si festeggia il papà e si è scatenato in me uno tsunami di ribellione! Donne, mamme, papà, Unità d'Italia, Repubblica, uomini (tutti i giorni), si festeggia un po' di tutto, ma, a noi figli, nessuno ci pensa?! Anche il nostro è un lavoraccio! E' proprio una questione di rispetto! Già ci concepite senza nemmeno chiederci il parere, che ne so, almeno a dire (per buona creanza) “ti andrebbe di scendere sulla Terra!?” NO, certo che non mi va, perché significa che la mia missione di “anima” ancora non è stata compiuta e ciò implica che io debba continuare a tribolare per assicurarmi un posto in Paradiso. Ma, se me lo chiedi con garbo, te lo faccio pure il favore. Prima mancanza di rispetto. Ci educate

Il riposo del Buddha

Ebbene lo confesso: mi stavo davvero addormentando! Già ero arrivata stanca a lezione a causa del sonno breve e tormentato della notte precedente, poi gli esercizi hanno contribuito alla restante parte. Non è mica semplice controllare la respirazione, eseguire correttamente le posizioni e restare concentrati su se stessi, il tutto contemporaneamente! Io, fino ad ora, a stento riuscivo a coordinare la mano destra con quella sinistra! Figuriamoci raccordare sincronicamente testa, spalle, mani, torace, bacino, gambe e piedi. Perché lo yoga ti chiede

Un altro incontro "casuale"

Dopo aver percorso duecentocinquantatre chilometri di autostrada, benedetti da uno splendido sole (finalmente Francesco ha potuto anche mettere alla prova le sue nuove lenti polarizzate), siamo approdati a Roma. Ancora, una volta arrivati, tutto ha continuato a scorrere in maniera fluida, come se qualcuno ci stesse precedendo di qualche minuto, preoccupato di rimuovere eventuali intoppi man mano che andavamo avanti. Giunti in Viale Libia, mi torna in mente quello che mi aveva consigliato una mia (ex) amica circa vent'anni prima: se vuoi trovare parcheggio facilmente, devi ripetere nella tua testa la parola “ruotate” (pensiero creatore). Con lei funzionava, così, preoccupata che

Coincidenze: segni o casualità?

"Possediamo tutti un'anima superiore che tocca il Cielo. Nel silenzio entriamo in contatto con quest'anima che è forza, potenza, armonia, luce, pienezza, che è la quintessenza di Dio stesso." (Aivanhov)

Dicono che le coincidenze siano le parole degli Angeli. A quanto mi hanno spiegato, il destino di ciascuno di noi è parzialmente scritto: prima di incarnarci in un corpo fisico, alla nostra anima vengono impartite delle “disposizioni” e le viene spiegato il compito che dovrà svolgere sulla Terra facendo affidamento sul proprio talento. Poi, attraverso il nostro “libero arbitrio” ed il nostro

Fino a che punto amate gli animali?! (Le liste della morte)

“In natura l'uomo è l'unico animale ad arrossire. Forse perché è l'unico ad averne bisogno.”

Molto spesso parlo di amore ed altrettanto spesso sottolineo che dovremmo essere in grado di provare amore per tutte le creature. Ma ci riusciamo? Dico, io stessa, ci riesco? Mi chiedo cosa intendo per “amore”: coccole, sdolcinatezze, presenza, sostegno? Affermo di “amare gli animali”, in realtà amo soltanto il mio cane, che, poi, non è neanche mio, ma di mia sorella. Penso di amarlo perché lo proteggo, perché gli offro un tetto sotto cui vivere, perché gli do da

Ma l'8 marzo è ancora la mia festa?!

“Tanti auguri!” - “Ma oggi non è il mio compleanno!” - “No, ma è la festa della donna!”. Ah si!? Non me ne ero accorta. La mia giornata procede come al solito. Riminiscenze scolastiche: fabbrica – operaie - incendio - mimose. Ecco perché oggi è tutto più giallo. O ingiallito. Perché gli uomini hanno deciso che oggi dovessimo ricordarci di esistere e di avere una dignità pari alla loro. Encomiabile. Tutto sommato mi sembra anche un gesto parecchio altruista, dal momento che ho come l'impressione che, di avere una dignità, l'abbiamo dimenticato proprio noi. Intere generazioni si sono esposte ed hanno lottato

La meditazione dei sassolini

Oggi lezione di Yoga (meraviglia!). Anche se il Maestro ci ha detto che ci proporrà la meditazione solo ogni quattro settimane, in questi giorni ho pensato lo stesso di “allenarmi” un po' a casa, decisa a prendere per sfinimento la “Divinità”, nella speranza che mi faccia trovare quanto prima l'ispirazione.

A questo proposito, mi è venuto in mente un tipo di meditazione che avevo letto sul libro “Quando bevi il tè stai bevendo nuvole” di Thich Nhat Hanh. E' molto semplice, richiede pochi minuti di concentrazione e potrebbe costituire un'ottima base dalla quale partire.

La tisana della Felicità!

Avete presente uno zombie?! Ecco, rende perfettamente l'immagine di me appena sveglia questa mattina. Apro un occhio solo e controllo l'ora sul telefonino... Le OttoEquarantadue! Ma è mai possibile che nemmeno di sabato mattina riesca a svegliarmi ad un orario decente (che ne so, tipo le 11.30/11.31)? Va be', ormai è andata, so già che ogni mio tentativo di riprendere sonno fallirebbe miseramente, meglio costringermi a poggiare i piedi per terra e tentare di assumere una posizione eretta. 1...2...3...Hop! Mi avvicino alla finestra decisa a far entrare un po' di luce in camera ed una bella ventata di aria pulita. Alzo la tapparella ed, inspiegabilmente, vedo ancora tutto grigio. Ora, o ho ancora gli

Meditate gente, meditate!

Pare facile! Credete che “meditare” significhi mettersi seduti a gambe incrociate su un tappetino, chiudere gli occhi come rappresentano le foto dei Grandi Maestri e che finisca lì, che tutto venga da sé?! Basta un “Om” e la mente si svuota, i pensieri scompaiono e voi avete concluso il vostro lavoro con tanto di plauso della “commissione divina”?! Eh, no, non funziona proprio così, purtroppo! Anzi, azzarderei, che è proprio nel momento esatto in cui chiudete gli occhi e decidete di rilassarvi che inizia la parte più difficile! Lunedì sono andata a seguire la lezione di Yoga, pronta e gasata per un'altra sfida con me stessa e per verificare quali progressi avessero fatto il mio corpo e la mia capacità di concentrazione. Al termine degli

Mangiare pesce per essere più belli (e più sani)!

Sono ancora stropicciata dalla notte appena trascorsa e, come di rito, la prima stanza che visito è il bagno: con gli occhi ancora semichiusi apro la porta e pigio l'interruttore della luce. Faccio per aprire il rubinetto e con la coda dell'occhio intravedo il mio viso allo specchio; mi accorgo di avere qualcosa di strano stamattina, sarà l'impronta del cuscino ancora stampata sulle guance a darmi questo aspetto un po' sgualcito. Strizzo gli occhi per mettermi a fuoco e...orrore, una tremenda dermatite ha colonizzato la mia faccia! Ho più pois del cuscino a pois che sta

Fiori di Bach: ogni tanto mi sento Impatiens!

Sono in fila alle Poste. Dramma! La gamba comincia a muoversi in un tremito convulso; mi siedo, mi rialzo, guardo l'orologio, sbuffo, rifletto sulla possibilità di tornare domani. Mi risiedo. Penso che domani troverò la stessa coda di oggi, quindi è meglio se resto. (Indecisione). Dopo circa quaranta minuti arriva il mio turno: con un sorriso affaticato mi rivolgo alla persona dietro al vetro: “Dovrei spedire una raccomandata.”. “Mi dispiace, abbiamo terminato i moduli!”. Aaaaah, ma volete rendervi conto che io ho FRETTA?! Mia nonna mi chiamava “frettella”; mia mamma diceva che ero quella del